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兵庫大学 兵庫大学短期大学部

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講座

講座

No.4161 ウォーキングで健康を手に入れよう!
―歩き方ひとつで身体が変わる―

健康のためにウォーキングされた経験ありますか?効果を感じにくかったり、身体を痛めてしまった事がある方は歩き方が間違っているかもしれません。ウォーキングは、代謝UPや内臓機能の活性化や生活習慣病の防止など嬉しい効果が沢山あるものです。ウオーキングの基礎を学んで、健康的な日々を目指しましょう!

目標・メッセージ

知ってトクするウオーキング!ぜひ、一緒にウォーキングを楽しみましょう。

講師・略歴

倉田 明奈
(シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表/㈱ジョイント・プレジャー提携講師)
2008年 シーズウォーキングスクール認定講師となる。 2013年 シーズウォーキングスクール大阪本町校の代表として独立。
スクールレッスンでは老若男女問わず、正しい歩き方で見た目も身体も良くなることで、心まで明るく笑顔になる!と分かりやすく丁寧と、リピーターの方も多い。企業研修やブライダルレッスン、面接対策講座など外部でのセミナー講師として活躍の幅を広げている。

日程

① 5月19日(土) 体の軸を感じましょう
② 5月26日(土) 見直そう自分の歩き姿
③ 6月2日(土) O脚・腰痛は改善できる!
④ 6月9日(土) 猫背になっていませんか?
⑤ 6月 16日(土) ぷよぷよ二の腕、肩こりとさようなら

時 間  13:00~14:30
持 ち 物  全回体育館用シューズ(スニーカーなど)をご準備ください。

会場
兵庫大学体育館2階
定員
15名
受講料
6,450円
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