ストレスって何？What's Stress?

ストレスとは、「こころが感じるプレッシャーのこと」をいいます。

何とかうまくやっていこうとする気持ちがあるからこそ、ストレスを感じます。適度なストレスは、「やる気」や「集中力」を高め力を発揮しますが、過度なストレスが続くと、こころだけでなく、からだにも悪影響を及ぼします。

ストレスのサインとは？