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兵庫大学 兵庫大学短期大学部

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講座

講座

No.4281
お正月太り解消ウォーキング
―歩き方で身体も変わる―

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今年こそは!とモチベーションが高いときにおススメです。ほんの少し歩き方を工夫するだけで、いつものお出かけ時間がエクササイズ時間に早変わり!  運動が苦手な方から、ウォーキングをしているけどいまいち効果が実感できない方、歩くのが大好きな方など、どなた様も気軽に参加できる講座です。

目標・メッセージ

毎日の歩き方を変えて、一緒に太りにくい身体作りを目指しましょう!

講師・略歴

倉田 明奈(シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表/㈱ジョイント・プレジャー提携講師)

2008年 シーズウォーキングスクール認定講師となる。
2013年 シーズウォーキングスクール大阪本町校の代表として独立。
スクールレッスンでは老若男女問わず、正しい歩き方で見た目も身体も良くなることで、心まで明るく笑顔になる!と分かりやすく丁寧と、リピーターの方も多い。企業研修やブライダルレッスン、面接対策講座など外部でのセミナー講師として活躍の幅を広げている。

日程

2/3 2/17 3/3 3/10 3/17 土曜日
13:00~14:30

プログラム(演題)

第1回 姿勢改善!立つだけダイエット
第2回 ポッコリお腹解消ウォーキング
第3回 歩きながらヒップアップ
第4回 スッキリ脚をつくる
第5回 背中・二の腕 引き締め

会場
兵庫大学体育館リズム室
定員
15名
受講料
6,450円
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