講座
講座
No.4281
お正月太り解消ウォーキング
―歩き方で身体も変わる―
今年こそは!とモチベーションが高いときにおススメです。ほんの少し歩き方を工夫するだけで、いつものお出かけ時間がエクササイズ時間に早変わり!
運動が苦手な方から、ウォーキングをしているけどいまいち効果が実感できない方、歩くのが大好きな方など、どなた様も気軽に参加できる講座です。
目標・メッセージ
毎日の歩き方を変えて、一緒に太りにくい身体作りを目指しましょう!
講師・略歴
倉田 明奈(シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表/㈱ジョイント・プレジャー提携講師)
2008年 シーズウォーキングスクール認定講師となる。
2013年 シーズウォーキングスクール大阪本町校の代表として独立。
スクールレッスンでは老若男女問わず、正しい歩き方で見た目も身体も良くなることで、心まで明るく笑顔になる!と分かりやすく丁寧と、リピーターの方も多い。企業研修やブライダルレッスン、面接対策講座など外部でのセミナー講師として活躍の幅を広げている。
日程
2/3 2/17 3/3 3/10 3/17 土曜日
13:00~14:30
プログラム(演題)
第1回 姿勢改善!立つだけダイエット
第2回 ポッコリお腹解消ウォーキング
第3回 歩きながらヒップアップ
第4回 スッキリ脚をつくる
第5回 背中・二の腕 引き締め
- 会場
- 兵庫大学体育館リズム室
- 定員
- 15名
- 受講料
- 6,450円