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講座

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No.4041 姿勢改善!ウォーキングレッスンⅠ 
-一生モノの歩き方を手に入れよう!-

「まっすぐに立ち、正しく歩く」
立つ、歩くということも運動と同じで正しいフォームがあります。正しいフォームを知れば、身体への負担が減り、見た目の印象も美しくなります。
この講座では年齢も性別も関係ありません。姿勢・歩き方が気になる方、脚のラインをきれいにしたい方、健康でいたい方、是非ご受講ください。

目標・メッセージ

毎日の歩き方を変えて、歩くことの楽しさを感じましょう!
繰り返しご受講いただきますとより効果的です。

講師・略歴

小林 希美
(シーズウォーキングスクール大阪本町校講師、㈱ジョイント・プレジャー提携講師)

日程

①10月06日(土) 自分の姿勢と歩き方を知ろう
②10月13日(土) 歩きながらヒップアップ
③10月20日(土) ポッコリお腹解消ウォーク
④10月27日(土) 美脚ウォーキング
⑤11月10日(土) 猫背改善の歩き方
⑥11月17日(土) みんなで外歩き(雨天の場合、室内レッスンに変更)

時間 土曜日 10:40~12:10
持ち物 全回体育館用シューズ(スニーカーなど)をご持参ください。
    ※最終回は外歩きですので普段のスニーカー(外履き)で結構です                    

会場
兵庫大学体育館リズム室
定員
15名
受講料
7,740円
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