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講座

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No.4071 「養生法」入門 
-自分でできる健康寿命の延ばし方-

「養生」とは主体的健康管理のことをいいます。「養生」の実際である「養生法」には呼吸法・食養生・気功(動功)・瞑想があります。
本講座では、これらの「養生法」の生理学的基礎を理解するとともに、呼吸法・気功(動功)・瞑想の実技を反復して行い、「使える養生法」の習得をはかります。

目標・メッセージ

「養生」の理論を学び、呼吸法や気功の実技で自分自身の体調がどのように変化するかを体験し、今後の健康に活かしましょう。

講師・略歴

渡邉 勝久(神戸東洋医療学院教員、神戸温古堂院長)
1991年明治鍼灸大学(現明治国際医療大学)教員養成課程修了。
2009年中国天津中医薬大学中薬学系本科卒業。
神戸東洋医療学院で常勤講師として勤務する傍、神戸温古堂治療院を開業。
専門:鍼灸・漢方・太極拳・薬膳・操体法など

日程

①10月11日(木) 「養生」概論・・・健康の成り立ちと条件
②11月08日(木) 「呼吸法」・・・・生理学的理論と実際(実技)
③12月13日(木) 「食養生」・・・・健康食の今昔、呼吸法(実技)
④01月10日(木) 「動気功」・・・・運動生理学と実際(実技)
⑤02月14日(木) 「瞑想」・・・・・生理学的理論と実際(実技)

時間 木曜日 10:40~12:10
服装 講座の中で軽い運動(健康体操)を行いますので、運動靴・軽装でお越しください。

会場
兵庫大学エクステンション・カレッジ
定員
30名
受講料
6,450円
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