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兵庫大学 兵庫大学短期大学部

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講座

講座

No.4181 姿勢改善!ウォーキングレッスンⅢ 
-一生モノの歩き方を手に入れよう!-

「まっすぐに立ち、正しく歩く」
立つ、歩くということも運動と同じで正しいフォームがあります。正しいフォームを知れば、身体への負担が減り、見た目の印象も美しくなります。
この講座では年齢も性別も関係ありません。姿勢・歩き方が気になる方、脚のラインをきれいにしたい方、健康でいたい方、是非ご受講ください。

目標・メッセージ

毎日の歩き方を変えて、歩くことの楽しさを感じましょう!
繰り返しご受講いただきますとより効果的です。

講師・略歴

小林 希美
(シーズウォーキングスクール大阪本町校講師、㈱ジョイント・プレジャー提携講師)

日程

①01月12日(土) 自分の姿勢と歩き方を知ろう
②01月26日(土) 歩きながらヒップアップ
③02月02日(土) ポッコリお腹解消ウォーク
④02月09日(土) 美脚ウォーキング
⑤02月16日(土) 猫背改善の歩き方
⑥02月23日(土) 最終仕上げ!颯爽に歩こう

時間 土曜日 10:40~12:10
持ち物 全回体育館用シューズ(スニーカーなど)をご持参ください。
    ※最終回は外歩きですので普段のスニーカー(外履き)で結構です

会場
兵庫大学体育館リズム室
定員
15名
受講料
7,740円
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