講座
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No.4181 100年歩ける身体の作り方講座［会場：東加古川駅前サテライトキャンパス（HUES）］
―いくつからでもマイナス5歳は叶えられる―
ウォーキングは、誰でも・簡単に・いつからでも始められる健康法です。しかし、50歳を境に歩き方は変化し、本来健康的なものであるはずが、身体を痛めたり、老化を早めるものへと変わってしまう可能性があります。この講座では、自身の歩き方を再確認し、人生100年時代を健康に暮らしていくための歩き方を、座学と実践で身につけていきます。
★持ち物：筆記用具、動きやすい服装
目標・メッセージ
関節の痛みがある、運動が苦手、認知症を予防したい、アンチエイジングがしたい！
歩き方ひとつで解決しましょう♪
講師・略歴
畑下 拓樹（Positive Aging Fitness 代表 /歩ける身体作り専門理学療法士）
2009年 神戸学院大学総合リハビリテーション学部卒
理学療法士免許取得後と、一般病院や訪問看護ステーションに勤務。
『歩くことが難しい』と嘆く多くの患者、利用者の姿を目の当たりにし、医療・介護が必要になる＝歩く能力を失うことだと痛感。「歩く能力を失う前に専門家のサポートを届けたい」との想いから2022年に起業。
現在は、歩ける身体作り専門理学療法士として50代以上の方をメインに、パーソナルトレーングやウォーキング教室などを提供し、延べ2500名以上の方をサポート。また、家族介護者や介護職向けのセミナー講師などにも従事し、介護する側のサポートにも力を入れている。
日程
① 5月 8日(水) 100年歩ける歩き方と自分の歩き方を知る
② 5月29日(水) 100年歩くための姿勢改善エクササイズ
③ 6月12日(水) 100年歩くための股関節の整え方
④ 7月 3日(水) 100年歩くための股関節の鍛え方
⑤ 8月 7日(水) 100年歩くための体幹の整え方
⑥ 9月 4日(水) 100年歩くための体幹の鍛え方
- 会場
- 東加古川駅前サテライトキャンパス（HUES）
- 定員
- 30名
- 受講料
- 9,900円
