講座
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No.4011 ママとベビーキッズヨガ（10月開講）
―産後のカラダとココロを整えましょう♪―
産後のママのお悩みである「骨盤調整」「肩こり首こり改善」「腹筋強化」を目指したプログラムです。お子さまを良質なおもちゃで自由にあそばせながらママはリラックスして簡単なポーズと呼吸でカラダとココロをほぐしていきましょう。お悩み別におうちでもケアできるポーズをお伝えしております。はじめての方でもすぐに仲良くなれますのでお気軽にご参加ください。
【対象】お子さまおおよそ3か月～未就学児・ママのみのご参加も可能
★持ち物：動きやすい服装、水分補給の飲み物、汗拭きタオル
※ヨガマットはこちらでご用意しますが、ご自身のものをお持ちいただいても大丈夫です
目標・メッセージ
「毎日育児を頑張るママにrelaxationを」の気持ちでたのしいレッスンをさせていただいております。
講師・略歴
井上 愛（rela-yoga 主宰）
日程
①10月 5日(水) 骨盤調整をしましょう
②10月19日(水) 骨盤調整をしましょう
③11月 2日(水) 骨盤調整をしましょう
④11月16日(水) 骨盤調整をしましょう
⑤12月 7日(水) 肩こり首こり改善
⑥12月21日(水) 肩こり首こり改善
時間 水曜日 10:45～12:15
- 会場
- 兵庫大学エクステンション・カレッジ
- 定員
- 10組
- 受講料
- 9,000円
