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講座

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No.4081 楽しいウォーキングレッスン

ウォーキングは、量より質! 健康・美容のために無理して沢山歩くのでなく、毎日の歩き方を少し変えるだけで、身体の内側から見た目の印象も良くなります。そして何より歩くことが、楽しみになる講座です。

目標・メッセージ

毎日ほんの少し意識するだけで、姿勢や歩き方は変わります。10回のレッスンで、一緒に正しい歩き方を習慣にしていきましょう! 

講師・略歴

航空会社へ入社後、国際線のチェックインカウンターにて搭乗手続業務を担当。
同じ時期にウォーキングレッスンに通うようになると、好印象の基本が姿勢・歩き方・所作が欠かせないと感じ、また不規則な生活を送りながらも、歩き方を変えると疲れにくくヒールでの勤務が楽になり、笑顔での接客を褒められ自信につながる。
2008年 シーズウォーキングスクール認定講師となる
2013年 シーズウォーキングスクール大阪本町校の代表として独立
スクールレッスンでは老若男女問わず、正しい歩き方で見た目も身体も良くなることで、心まで明るく笑顔になる!と分かりやすく丁寧と、リピーターの方も多い。
企業研修やブライダルレッスン、面接対策講座など外部でのセミナー講師として活躍の幅を広げている。 "

日程

6/2,6/9,6/16,6/23,6/30,7/7,7/14,7/21,7/28,8/4
18:00~19:30

プログラム(演題)

第1回:姿勢チェック / 歩き方チェック/ 靴の選び方と正しい履き方 
第2回:足がむくみにくい歩き方
第3回:歩いてまっすぐな脚をつくる
第4回:後ろ姿を意識してマイナス5歳
第5回:ポッコリお腹解消ウォーク
第6回:呼吸を意識した歩き方
第7回:肩こり解消!二の腕引き締める腕振り
第8回:ヒールウォーキング/ヒール靴の選び方
第9回:さらにキレイに歩くコツ
第10回:最終仕上げ

会場
兵庫大学エクステンション・カレッジ
定員
15人
受講料
12,900円
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