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講座

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No.14122 フルマラソン!自信を持ってスタートラインに立つための講座

フルマラソン、一度は走ってみたいけどどんな練習をしたらいいの?
走ったことはあるけど、途中で歩いてしまってもう走りたくない...などの不安を解消するための講座です。加古川マラソンでは笑顔でゴールを駆け抜けませんか?

フルマラソン!自信を持ってスタートラインに立つための講座

講師・略歴

日程

第1回 10月2日(木)
第2回 10月9日(木)
第3回 10月16日(木)
第4回 10月30日(木)
第5回 11月6日(木)
第6回 11月13日(木)
第7回 11月27日(木)
第8回 12月4日(木)
第9回 12月11日(木)
第10回 12月18日(木)

18:00~19:30

プログラム(演題)

第1回 オリエンテーション
第2回 走ると身体はどうなる?
第3回 走るための生活改善!
第4回 まずは自分の走りをしてみよう
第5回 効率の良いフォームを意識しよう
第6回 フルマラソンを走るということはこういうことだ!
第7回 フルマラソンには持久力もスピードも必要ですか?
第8回 失敗するにも成功するにも必ず理由がある。その理由を解き明かそう。
第9回 練習がやめられなくなってきたら…
第10回 これで大丈夫!必ず完走できる!

会場
13号館105教室
定員
20人
受講料
16,200円
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