講座
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No.14122 フルマラソン！自信を持ってスタートラインに立つための講座
フルマラソン、一度は走ってみたいけどどんな練習をしたらいいの？
走ったことはあるけど、途中で歩いてしまってもう走りたくない...などの不安を解消するための講座です。加古川マラソンでは笑顔でゴールを駆け抜けませんか？
講師・略歴
日程
第1回 10月2日（木）
第2回 10月9日（木）
第3回 10月16日（木）
第4回 10月30日（木）
第5回 11月6日（木）
第6回 11月13日（木）
第7回 11月27日（木）
第8回 12月4日（木）
第9回 12月11日（木）
第10回 12月18日（木）
18:00～19:30
プログラム（演題）
第1回 オリエンテーション
第2回 走ると身体はどうなる？
第3回 走るための生活改善！
第4回 まずは自分の走りをしてみよう
第5回 効率の良いフォームを意識しよう
第6回 フルマラソンを走るということはこういうことだ！
第7回 フルマラソンには持久力もスピードも必要ですか？
第8回 失敗するにも成功するにも必ず理由がある。その理由を解き明かそう。
第9回 練習がやめられなくなってきたら…
第10回 これで大丈夫！必ず完走できる！
- 会場
- 13号館105教室
- 定員
- 20人
- 受講料
- 16,200円
