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講座

講座

No.4201 まっすぐ立つ・正しく歩く キレイに歩くウォーキングレッスン 
~正しい姿勢や歩き方を身につければ一生使えて、見た目も変わる!~

私のお伝えするウォーキングは「人としてまっすぐに立ち、正しく歩く」ということ。 立つ、歩くということも運動と同じで正しいフォームがあります。 正しいフォームを知れば、身体への負担が減り、見た目も美しくなります。 このレッスンでは年齢も性別も関係ありません。姿勢・歩き方が気になる方、脚のラインをきれいにしたい方、健康でいたい方、是非ご受講ください。

目標・メッセージ

立つ、歩く行為に支障のない方、妊婦さま以外であれば、どなたでもご参加いただけます。 正しい姿勢やきれいな歩き方を身につければ、人生が変わるといっても過言ではありません。

講師・略歴

小林 希美(モデル・女優 ㈱ジョイント・プレジャー 提携講師) 
学生時代から芸能プロダクションに所属。その後、2009年にモデル事務所に移籍し、 現在もモデルとして活動を続けている。
自身のスキルアップのためにウォーキングスクールに通いアドバイザーの勉強を始める。
2009年上京し、翌年東京にて自身のウォーキングスクールを開校。
モデルとして活動しながらも子供からご年配の方まで年間100以上のレッスンを行う。
また企業セミナーや新人研修、集客セミナーなどセミナー講師としても活躍。
2015年結婚を機に活動拠点を大阪へ移す。
体験型レッスンを得意とし、親しみやすく分かりやすいレッスンには定評あり。

日程

10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11(金曜日)
【開講時間】18:00~19:30

プログラム(演題)

第1回 ・姿勢チェック ・正しい姿勢と歩き方のレクチャー
第2回 ・正しい姿勢の確認 ・歩行癖チェック ・エクササイズウォーキング
第3回 ・正しい姿勢の確認 ・各自の癖に合わせた歩行指導
・エクササイズウォーキングからフラットウォーキングへ
第4回 ・正しい姿勢の確認 ・各自の癖に合わせた歩行指導 ・フラットウォーキング
第5回 ・正しい姿勢の確認 ・フラットウォーキング ・腕ふり指導
第6回 ・正しい姿勢の撮影 ・フラットウォーキング仕上げ

会場
兵庫大学
定員
15
受講料
9,720円
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