講座

No.4271 アンガーマネジメントセミナー　～自分の感情と上手につきあうために～

アンガーマネジメントとは，アンガー（イライラ，怒りの感情）をマネジメントする（上手に付き合う）ための心理教育です。怒る必要のあることは上手に怒れ，怒る必要のないことは怒らないようになることを目指します。具体的には怒りの性質や発生メカニズムを理解し、衝動・思考・行動のコントロールを学びます。

目標・メッセージ

自分自身の怒りを理解し，コントロールしたり，職場での問題解決や，夫婦や友人，人間関係全般，自分の周りに関係するあらゆる物事に良い循環が生まれます。

藤澤　貴史(製鉄記念広畑病院　内科部長)

2月18日（土）、3月11日（土）、3月18日

第1回　アンガーマネジメントセミナー入門編
第2回　アンガーマネジメントセミナー実践編
第3回　アンガーメネジメントセミナー怒りの上手な伝え方