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講座

講座

No.4071 「養生法」入門
―自分でできる健康寿命の延ばし方―

「養生」とは主体的健康管理のことをいいます。「養生」の実際である「養生法」には呼吸法・食養生・気功(動功)・瞑想があります。本講座ではこれらの「養生法」の生理学的基礎を理解するとともに呼吸法・気功(動功)・瞑想の実技を反復して行い「使える養生法」の習得をはかります。講座の中で動作を行いますので運動靴、軽装でお越しください。

目標・メッセージ

「養生」の理論を学び、呼吸法や気功の実技で自分自身の体調がどのように変化するかを体験し、今後の健康に活かしましょう。

講師・略歴

渡邉 勝久
(神戸東洋医療学院 教員・神戸温古堂治療院 院長)
1991年明治鍼灸大学(現明治国際医療大学)教員養成課程修了。
2009年中国天津中医薬大学中薬学系本科卒業。
神戸東洋医療学院で常勤講師として勤務する傍、
神戸温古堂治療院を開業。
専門:鍼灸・漢方・太極拳・薬膳・操体法など

日程

① 4月19日(木) 「養生」とは・・・健康の成り立ちと条件
② 5月17日(木) 「呼吸法」・・・・生理学的理論と実際(実技)
③ 6月14日(木) 「食養生」・・・・健康食の今昔、呼吸法(実技)
④ 7月12日(木) 「動気功」・・・・運動生理学と実際(実技)
⑤ 8月 9日(木) 「瞑想」・・・・・生理学的理論と実際(実技)
時 間  10:40~12:10

会場
兵庫大学エクステンション・カレッジ
定員
30名
受講料
6,450円
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