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講座

講座

No.4251 ママとベビーキッズヨガ(1~3月開催)
―お子さま連れのママヨガ―

お子さまを自由に遊ばせながらママはリラックスして産後のからだを心地よくほぐして引き締めましょう。骨盤のゆがみ、ゆるんだお腹、肩こりを解消していきます。カラダがほぐれるとココロもほぐれてきます。
ヨガの後はたのしくティータイム。育児のこと、家事のこと、お仕事のこと、同じ想いのママたちとお喋りでストレスを手放しましょう。
【対象】お子さまおおよそ3か月~未就学児・ママのみのご参加も可能

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使用する教室は模擬保育で使用しているお部屋なので、おもちゃや絵本、こども用のお手洗い等を完備しております。
ママがヨガをしている間のお子様はママのそばにいたり、おもちゃで遊んだり、自由にしています。





目標・メッセージ

ヨガタイムとティータイムでカラダとココロを整えホッと一息ついてください。
穏やかな気持ちになりココロが安定していきます。

講師・略歴

井上 愛(rela-yoga 主宰)
29歳の時に出産。子育てをする中でお子さま連れで行けるcaféや体を動かせる場所を探すが見つからず数年が経つ。子どもが小学校高学年になり子育てもひと段落したのでママのコミュニティ作りを模索。「ママが笑顔になれば子どもも笑顔になれる」のキャッチコピーに魅かれママヨガインストラクターの資格を取得。
その後解剖学のヨガを学び、現在加古川、BRANCH神戸学園都市、舞子ビラにてお子さま連れでご参加いただけるママヨガを開催。
コープこうべ、カルチャーセンターにてシニアのための椅子ヨガを開催。子育て支援、シニアの健康促進のためのヨガに邁進中。

日程

①1月20日(水) 骨盤まわりのゆがみを整える
②1月27日(水) 骨盤まわりのゆがみを整える
③2月 3日(水) 肩まわりをほぐす
④2月17日(水) お腹周りの引き締め
⑤3月 3日(水) お腹周りの引き締め
⑥3月17日(水) バランスを整える

時間 水曜日 10:00~11:30

会場
兵庫大学エクステンション・カレッジ
定員
15組
受講料
9,000円
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