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講座

講座

No.4121 ママとベビーキッズヨガ(4月開講)
―産後のカラダとココロを整えましょう♪―

産後のママのお悩みである「骨盤調整」「肩こり首こり改善」「腹筋強化」を目指したプログラムです。 お子さまを良質なおもちゃで自由にあそばせながらママはリラックスして簡単なポーズと呼吸でカラダとココロをほぐしていきましょう。
お悩み別におうちでもケアできるポーズをお伝えしております。はじめての方でもすぐに仲良くなれますので気軽にご参加ください。
【対象】お子さまおおよそ3か月~未就学児・ママのみのご参加も可能

★持ち物:筆記用具、動きやすい服装

【前回の講座の様子】
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目標・メッセージ

「毎日育児を頑張るママにrelaxationをお届けしたい!」の想いで加古川、神戸を中心にお子さま連れで通えるヨガ教室を開催しております。

講師・略歴

井上 愛(rela-yoga 主宰)
【講座履歴】
〈加古川市男女共同参画センター〉ママとベビーのピヨピヨサロンにて「ママヨガ」
〈加古川市幼小PTA〉家庭教育大学にて「ママヨガ」
〈加古川市協働のまちづくり推進事業〉子育て応援フェスティバルにて「おやこヨガ」

日程

①4月28日(水) 骨盤調整をしましょう
②5月12日(水) 肩こり首こり改善
③5月26日(水) 肩こり首こり改善
④6月16日(水) 腹筋つけて体幹を鍛えましょう
⑤6月30日(水) 腹筋つけて体幹を鍛えましょう

時間 水曜日 10:45~12:15

会場
兵庫大学エクステンション・カレッジ
定員
10組
受講料
7,500円
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