講座
講座
No.4171 ママとベビーキッズヨガ（1月開講）
―産後のカラダとココロを整えましょう♪―
産後のママのお悩みである「骨盤調整」「肩こり首こり改善」「腹筋強化」を目指したプログラムです。お子さまを良質なおもちゃで自由にあそばせながらママはリラックスして簡単なポーズと呼吸でカラダとココロをほぐしていきましょう。お悩み別におうちでもケアできるポーズをお伝えしております。はじめての方でもすぐに仲良くなれますのでお気軽にご参加ください。
【対象】お子さまおおよそ3か月～未就学児・ママのみのご参加も可能
★持ち物：動きやすい服装、水分補給の飲み物、汗拭きタオル
※ヨガマットはこちらでご用意しますが、ご自身のものをお持ちいただいても大丈夫です
目標・メッセージ
「毎日育児を頑張るママにrelaxationを」の気持ちでたのしいレッスンをさせていただいております。
講師・略歴
井上 愛（rela-yoga 主宰）
「毎日育児を頑張るママにrelaxationを」の気持ちでたのしいレッスンをさせていただいております。
日程
①1月18日(水) 肩こり首こり改善
②2月 1日(水) 腹筋つけて体幹を鍛えましょう
③2月15日(水) 腹筋つけて体幹を鍛えましょう
④3月 1日(水) 腹筋つけて体幹を鍛えましょう
⑤3月15日(水) 腹筋つけて体幹を鍛えましょう
時間 水曜日 10:45～12:15
- 会場
- 兵庫大学エクステンション・カレッジ
- 定員
- 10組
- 受講料
- 7,500円
