講座

No.4191 今日から取り組める健康講座［会場：加古川ヤマトヤシキ］
―健康に生活するための知識と実践方法を学ぶ―

健康であるために「心」と「体」と「暮らし」を自分の軸で見つめる必要があります。
健康に関わることを多面的に知り、自身の状況に照らし合わせて理解し、今日から出来ることを実践することが大切です。
実際に体を動かしたり、心や暮らしに関わることを書き出したり、自分自身のことをより理解できる機会になると思います。

★持ち物：筆記用具

目標・メッセージ

この健康講座では「生活の中で実践する」ことに重きをおいて開講します。今日から出来る健康の取り組みを導いていきましょう。

講師・略歴

石間伏勝博（合同会社ラシクイキル代表/理学療法士）

1979年鹿児島県生まれ。神戸大学医学部保健学科卒業。理学療法士国家資格保有。
「人生に寄り添うこと」を志として理学療法士となり、医療・介護・福祉の現場で、身体が不自由となった方の支援を20年間にわたり行っています。その間に、特に「歩く」ことを支援するために、ウォーキング用の杖の特許取得および開発を行い、ウォーキング用の杖は2020年にグッドデザイン賞を受賞している。
「自分らしく生きる」ことが最良の健康であるとの考えから、健康事業を推進するために合同会社ラシクイキルを創業。

日程

①10月 5日(水)　健康に対する全体的な理解「西洋医学」と「東洋医学」の健康の知恵を知る
②10月19日(水)　人体を知る（内臓について知る）・ガンと心疾患を知る
③11月 2日(水)　人体を知る（脳・神経について知る）・脳卒中と神経疾患について知る
④11月16日(水)　人体を知る（筋・骨格について知る）・加齢に伴う関節疾患について知る
⑤12月 7日(水)　内科疾患を知る（健康診断結果・生活習慣病について）
⑥12月21日(水)　心を整える健康　ストレスの理解とストレスを緩和する方法
⑦ 1月18日(水)　加齢による体力低下とその予防について知る
⑧ 2月 1日(水)　「体の姿勢」を整える健康　骨格の歪みを整えて健康になる
⑨ 2月15日(水)　「歩き方」を整える健康　健康になる歩き方のコツを知る
⑩ 3月 1日(水)　生活を豊かにする「ライフプランニング」これからの暮らしを見つめてみよう

時間　水曜日　10:40～12:10