講座
講座
No.4201 ママとベビーキッズヨガ（7月開講）
―産後のカラダとココロを整えましょう♪―
産後のママのお悩みである「骨盤調整」「肩こり首こり改善」「腹筋強化」を目指したプログラムです。
お子さまを良質なおもちゃで自由にあそばせながらママはリラックスして簡単なポーズと呼吸でカラダとココロをほぐしていきましょう。
お悩み別におうちでもケアできるポーズをお伝えしています。
はじめての方でもすぐに仲良くなれますので気軽にご参加ください。
【対象】お子さまおおよそ3か月～未就学児・ママのみのご参加も可能
★持ち物：筆記用具、動きやすい服装
※ヨガマットはこちらでご用意しますが、ご自身のものをお持ちいただいても大丈夫です
目標・メッセージ
「毎日育児を頑張るママにrelaxationをお届けしたい！」の想いで加古川、神戸を中心にお子さま連れで通えるヨガ教室を開催しております。
講師・略歴
井上 愛（rela-yoga 主宰）
皆さまとたのしく続けられるやさしいヨガ。おうちでもケアしていただける方法をお伝えしております。ヨガでココロとカラダをリフレッシュさせて充実した毎日を過ごしましょう♪
日程
①7月 6日(水) 骨盤調整をしましょう
②7月20日(水) 骨盤調整をしましょう
③8月 3日(水) 肩こり首こり改善
④8月31日(水) 肩こり首こり改善
⑤9月14日(水) 腹筋つけて体幹を鍛えましょう
⑥9月28日(水) 腹筋つけて体幹を鍛えましょう
時間 水曜日 10:45～12:15
- 会場
- 兵庫大学エクステンション・カレッジ
- 定員
- 10組
- 受講料
- 9,000円
