講座

No.4161 今日から取り組める健康講座［会場：東加古川駅前サテライトキャンパス（HUES）］
―人生１００年時代を健康に生きるために知っておきたいこと―

世界一長寿国の日本ですが、平均寿命と健康寿命の差は約10年。つまり、このまま普通に生活していると、人生最後の10年間は、自力で生活出来なくなるかも知れません。人生100年時代を健康に生き抜くためには、『継続できる健康的な生活習慣』が最も重要です。この講座では、日常に使える知識・実践方法をお伝えします。

★持ち物：筆記用具

目標・メッセージ

健康が全てではありませんが、健康を失うと全てを失いかねません。出来ることから一緒に始めていきませんか？

講師・略歴

畑下拓樹（Positive Aging Fitness　/ 理学療法士）
神戸学院大学総合リハビリテーション学部卒業。2009年から理学療法士として一般病院に就職。地域で生活習慣病予防に携わりたいと2012年訪問看護ステーションに転職。医療や介護の現場を通じて、健康で生きることの重要さを痛感し、『医療や介護を必要とする前に』サポートしたいという想いから、2022年に個人事業主として起業。オンラインでのパーソナルトレーニングやウォーキング事業、セミナー事業などを行っています。

日程

①5月24日(水)　あなたにとって健康とは何？セカンドライフをどう生きますか？
②6月7日(水)　60代から気を付けるべき健康数値
③7月5日(水)　年齢は見た目から　正しい姿勢を学び、若返りストレッチを実践しよう
④8月2日(水)　歩き方で人生が変わる！身体に負担の少ない歩き方を習得する
⑤9月6日(水)　呼吸から整える心身の不調

時間　水曜日　10:40～12:10