講座
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No.4161 今日から取り組める健康講座[会場:東加古川駅前サテライトキャンパス(HUES)]
―人生100年時代を健康に生きるために知っておきたいこと―
世界一長寿国の日本ですが、平均寿命と健康寿命の差は約10年。つまり、このまま普通に生活していると、人生最後の10年間は、自力で生活出来なくなるかも知れません。人生100年時代を健康に生き抜くためには、『継続できる健康的な生活習慣』が最も重要です。この講座では、日常に使える知識・実践方法をお伝えします。
★持ち物:筆記用具
目標・メッセージ
健康が全てではありませんが、健康を失うと全てを失いかねません。出来ることから一緒に始めていきませんか?
講師・略歴
畑下 拓樹(Positive Aging Fitness / 理学療法士)
神戸学院大学総合リハビリテーション学部卒業。2009年から理学療法士として一般病院に就職。地域で生活習慣病予防に携わりたいと2012年訪問看護ステーションに転職。医療や介護の現場を通じて、健康で生きることの重要さを痛感し、『医療や介護を必要とする前に』サポートしたいという想いから、2022年に個人事業主として起業。オンラインでのパーソナルトレーニングやウォーキング事業、セミナー事業などを行っています。
日程
①5月24日(水) あなたにとって健康とは何?セカンドライフをどう生きますか?
②6月7日(水) 60代から気を付けるべき健康数値
③7月5日(水) 年齢は見た目から 正しい姿勢を学び、若返りストレッチを実践しよう
④8月2日(水) 歩き方で人生が変わる!身体に負担の少ない歩き方を習得する
⑤9月6日(水) 呼吸から整える心身の不調
時間 水曜日 10:40~12:10
- 会場
- 東加古川駅前サテライトキャンパス(HUES)
- 定員
- 30名
- 受講料
- 7,500円