講座

No.4231 今日から取り組める健康講座［会場：東加古川駅前サテライトキャンパス（HUES）］
―これからの健康づくりで取り組むべき３大王道健康法を習得する―

「健康に気を使っているけど、それが正しいのか分からない。」「テレビで○○がいいって見たけど」「友達から勧められたけど」結局何が良いのか分からない健康難民になってはいないでしょうか？
この講座を受けることで、60代から取り組むべき身体の作り方を運動・栄養・休養の側面から学び日常で実践できるようになります。

★持ち物：筆記用具

目標・メッセージ

巷の情報に惑わされずに、楽しみながら健康的なライフスタイルを獲得し、活き活きとしたセカンドライフを叶えていきましょう！

講師・略歴

畑下拓樹（Positive Aging Fitness/理学療法士）
神戸学院大学総合リハビリテーション学部卒業。2009年から理学療法士として一般病院に就職。地域で生活習慣病予防に携わりたいと2012年訪問看護ステーションに転職。医療や介護の現場を通じて、健康で生きることの重要さを痛感し、『医療や介護を必要とする前に』サポートしたいという想いから、2022年に個人事業主として起業。オンラインでのパーソナルトレーニングやウォーキング事業、セミナー事業などを行っています。

日程

①10月20日(金)　シニアのための栄養学。生涯、食を楽しむために♪
②11月17日(金)　健康は足元から！グーチョキパー出来ますか？
③12月15日(金)　60代からの身体の作り方＆体力測定
④ 1月12日(金)　「肩こり・腰痛・膝痛」3大不調を解消するシニアのためのストレッチ
③ 2月 9日(金)　「肩こり・腰痛・膝痛」3大不調を解消するシニアのためのトレーニング
③ 3月15日(金)　今から始める認知症予防

時間　金曜日　13:00～14:30