講座
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No.4181 100年歩ける身体の作り方講座 ［会場：東加古川駅前サテライトキャンパス（HUES）］
―マイナス5歳以上の効果を出す歩き方を実践―
ウォーキングは、誰でも・簡単に・いつからでも始められる健康法です。しかし、50歳を境に歩き方は変化し、本来健康的なものであるはずが、身体を痛めたり、老化を早めるものへと変わってしまう可能性があります。この講座では、人生100年時代を健康に暮らしていくための歩き方の応用編を、座学と実践で身につけていきます。
★持ち物：筆記用具、動きやすい服装
目標・メッセージ
関節の痛みがある、運動が苦手、認知症を予防したい、アンチエイジングがしたい！
歩き方ひとつで解決しましょう♪
講師・略歴
2009年 神戸学院大学総合リハビリテーション学部卒
理学療法士免許取得後と、一般病院や訪問看護ステーションに勤務。
『歩くことが難しい』と嘆く多くの患者、利用者の姿を目の当たりにし、医療・介護が必要になる＝歩く能力を失うことだと痛感。｢歩く能力を失う前に専門家のサポートを届けたい｣との想いから2022年に起業。
現在は、歩ける身体作り専門理学療法士として50代以上の方をメインに、パーソナルトレーングやウォーキング教室などを提供し、延べ2500名以上の方をサポート。また、家族介護者や介護職向けのセミナー講師などにも従事し、介護する側のサポートにも力を入れている。
日程
① 10月31日(木) 100年歩くための姿勢の整え方
② 11月21日(木) 100年歩くための足の整え方
③ 12月 5日(木) 100年歩くための膝関節の整え方
④ 1月30日(木) 100年歩くための下半身の使い方
⑤ 2月27日(木) 100年歩くための骨盤の使い方
⑥ 3月13日(木) 100年歩くためのポールウォーキング
時間 木曜日 10:40～12:10
- 会場
- 東加古川駅前サテライトキャンパス（HUES）
- 定員
- 30名
- 受講料
- 9,900円
