講座

No.4041 ママとベビーキッズヨガ
―産後のカラダとココロを整えましょう♪―

産後のママのお悩みである「骨盤調整」「肩こり首こり改善」「腹筋強化」を目指したプログラムです。お子さまを良質なおもちゃで自由にあそばせながらママはリラックスして簡単なポーズと呼吸でカラダとココロをほぐしていきましょう。お悩み別におうちでもケアできるポーズをお伝えしております。はじめての方でもすぐに仲良くなれますのでお気軽にご参加ください。
【対象】お子さまおおよそ3か月～未就学児・ママのみのご参加も可能

◆先の予定がわからない。続くかわからない・・。雰囲気を見てみたい。そんなママさんの声をたくさん聞くので・・
各回ごとのお申込みもできるように設定しています!（1回：1,650円）
単発でのお申込み希望の方はそれぞれの講座コードからお申込みください♪

★持ち物：動きやすい服装、水分補給の飲み物、汗拭きタオル

目標・メッセージ

「毎日育児を頑張るママにrelaxation&happyを」の気持ちでたのしいレッスンをさせていただいております。

講師・略歴

井上　愛（rela-yoga 主宰）
「産後のママヨガ」「マタニティヨガ」「シニアヨガ」の資格取得「解剖学ヨガ」を学び、現在キッズからシニアまでヨガを通してカラダとココロに向き合う方法をお伝えしております。
BRANCH神戸学園都市、加古川市役所男女共同参画センター、加古川市社会福祉協議会、高齢者大学いなみ野学園などにてヨガ講座を開催

日程

① 4月22日(月) 【講座コード：9031】骨盤股関節まわりをほぐして整えましょう
② 5月13日(月) 【講座コード：9041】おだやかに腹筋つけて体幹をつけましょう
③ 5月27日(月) 【講座コード：9051】おだやかに腹筋つけて体幹をつけましょう
④ 6月 3日(月) 【講座コード：9061】肩こり首こり改善していきましょう
⑤ 6月24日(月) 【講座コード：9071】肩こり首こり改善していきましょう
⑥ 7月 8日(月) 【講座コード：9081】骨盤股関節まわりをほぐして整えましょう
⑦ 7月22日(月) 【講座コード：9091】骨盤股関節まわりをほぐして整えましょう
⑧ 8月 5日(月) 【講座コード：9101】おだやかに腹筋つけて体幹をつけましょう
⑨ 8月26日(月) 【講座コード：9111】おだやかに腹筋つけて体幹をつけましょう
⑩ 9月 9日(月) 【講座コード：9121】肩こり首こり改善していきましょう
⑪ 9月30日(月) 【講座コード：9131】肩こり首こり改善していきましょう

時間　月曜日　10:00～11:30