講座

No.4211 理学療法士が教える歩き方［会場：東加古川駅前サテライトキャンパス（HUES）］
―生涯自分の脚で歩く秘訣―

当たり前過ぎて、気にすることがなかった「歩く」という行動を一度見直して見ませんか？実は50代を境に歩く能力は衰えていきます。この講座では、人生100年時代を健康に暮らしていくための『正しい歩き方』を座学と実践でお伝えします。

★持ち物：筆記用具、動きやすい服装

目標・メッセージ

歩くのが好きな方も嫌いな方も、誰も学んだことがなかった歩き方を学び実践しましょう！

講師・略歴

畑下拓樹（Positive Aging Fitness 代表/健脚美メソッド創始者）
2009年神戸学院大学総合リハビリテーション学部卒
理学療法士免許取得後と、一般病院や訪問看護ステーションに勤務。
『歩くことが難しい』と嘆く多くの患者、利用者の姿を目の当たりにし、医療・介護が必要になる＝歩く能力を失うことだと痛感。「歩く能力を失う前に専門家のサポートを届けたい」との想いから2022年に起業。
現在は、歩ける身体作り専門理学療法士として、歩行×コンディショニングをコンセプトにした50代以上の方へのパーソナルトレーングやオンラインフィットネスを提供し、延べ2,500名以上の方をサポート。また、家族介護者や介護職向けのセミナー講師などにも従事し、介護する側のサポートにも力を入れている。

日程

① 4月17日(木) 生涯自分の脚で歩くための正しい歩き方
② 5月15日(木) まずは呼吸から体幹をうまく使えるようにする呼吸法
③ 6月19日(木) 100年歩くための姿勢を作るエクササイズ
④ 7月17日(木) 100年歩くための機能的な足を作るエクササイズ
⑤ 8月21日(木) 100年歩くための膝を整えるエクササイズ
⑥ 9月18日(木) 歩く効果を最大限に高める秘訣

時間　木曜日　10:40～12:10