講座
講座
No.9011 【兵庫大学教職員によるワンコイン講座】動いて整える：適度な運動と回復の科学
ー運動が身体と心に与える効果、そして疲労と回復の仕組みへの理解ー
運動が身体と心に及ぼす効果を理解し、疲労と回復のメカニズムを学ぶことで、自分に合った運動と休息のバランスを見つけることを目的とした講座です。心身の健康を整えるためのヒントが得られます。
★持ち物：運動ができる服装、室内シューズ
目標・メッセージ
運動も大切ですが、運動後のケアはもっと大切です！一緒に身体のメンテナンスをしましょう。
講師・略歴
樽本 つぐみ（健康システム学科 教授）
日程
① 10月17日(金)
時間 金曜日 16:20～17:50
- 会場
- 兵庫大学
- 定員
- 30名
- 受講料
- 500円
