講座
講座
No.4041 体と心をほぐす健康ヨガプラス
―簡単なポーズで気持ちよくほぐしおだやかに筋力をつけましょう♪―
通常の「健康ヨガ」60分に加え、受講生一人ひとりのお悩みに合わせたメニューを行うプラスαの時間を設けています。身体の不調や気になる部分をヨガで整え、より健康的な毎日をめざしましょう。
★持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
目標・メッセージ
たのしく続けられるやさしいヨガを目指して、おうちでもケアしていただける方法をお伝えしております。年齢をかさねるごとに柔軟性と筋力が低下し健康への想いは増す一方です。
皆さまとたのしくカラダを動かして健やかな毎日を過ごしましょう。
講師・略歴
井上 愛（rela-yoga 主宰）
｢健康ヨガ｣｢健康椅子ヨガ｣｢シニアヨガ｣｢ママとベビーキッズヨガ｣｢キッズヨガ｣｢マインドフルネス講座｣開催。キッズからシニアまで、ヨガを通してカラダとココロの健康法をお伝えしております。
【資格】｢産後ママヨガ｣｢マタニティヨガ｣｢シニアヨガ｣
いなみの学園、淡路文化会館いざなぎ学園、加古川市男女共同参画センター、神戸市長田区役所、兵庫県中央労働センター
日程
① 4月22日(水) 足と脚のためのヨガ
② 5月20日(水) 股関節のためのヨガ
③ 6月24日(水) お尻のためのヨガ
④ 7月 8日(水) 体幹のためのヨガ
⑤ 7月22日(水) 体幹のためのヨガ
⑥ 8月26日(水) 首肩のためのヨガ
⑦ 9月 9日(水) 姿勢改善のためのヨガ
⑧ 9月30日(水) 姿勢改善のためのヨガ
時間 水曜日 9:30～11:00
- 会場
- 兵庫大学エクステンション・カレッジ
- 定員
- 13名
- 受講料
- 13,200円
