講座
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No.4231 理学療法士と100年歩ける自信をつける！「健脚美メソッド」式歩き方［会場：東加古川駅前サテライトキャンパス（HUES）］
―人間本来の歩き方を取り戻し、脳と身体の「未来の不安」を解消する―
「正しい歩き方」を習ったことはありますか？人生で最も繰り返す動作なのに、ほとんどの方が「自己流」のまま。実はその歩き癖こそが、将来の痛みや老化を加速させる最大の原因です。 いつまでその歩き方を続けますか？本講座では理学療法士が、医学的根拠に基づく『健脚美メソッド』を伝授。100年歩ける身体への投資を、今始めましょう。
★持ち物：筆記用具、動きやすい服装、裸足になれる格好
目標・メッセージ
自己流の歩き方は卒業！｢健脚美｣を身につけ、痛みや衰えの不安がない、若々しい未来を自分の足で切り拓きましょう。
講師・略歴
畑下 拓樹（Positive Aging Fitness 代表）
2009年 神戸学院大学総合リハビリテーション学部卒
理学療法士免許取得後と、一般病院や訪問看護ステーションに勤務。
『歩くことが難しい』と嘆く多くの患者、利用者の姿を目の当たりにし、医療・介護が必要になる＝歩く能力を失うことだと痛感。｢歩く能力を失う前に専門家のサポートを届けたい｣との想いから2022年に起業。
現在は、歩ける身体作り専門理学療法士として、歩行×コンディショニングをコンセプトにした50代以上の方へのパーソナルトレーニングやオンラインフィットネスを提供し、延べ2,500名以上の方をサポート。また、家族介護者や介護職向けのセミナー講師などにも従事し、介護する側のサポートにも力を入れている。
日程
① 4月30日(木) 【理論】なぜ老化するのか？人間本来の｢正しい歩き方｣の正体
② 5月21日(木) 【呼吸・姿勢】見た目年齢マイナス10歳！重力に負けない｢体幹｣の作り方
③ 6月11日(木) 【足部】一生の土台を作る！足指とアーチを復活させる｢足育｣エクササイズ
④ 7月16日(木) 【股関節】歩幅が広がる！錆びついた股関節を油を差したように滑らかにする技
⑤ 8月20日(木) 【連動】足が勝手に前に出る！肩甲骨と骨盤をつなぐ｢腕振り｣のコツ
⑥ 9月17日(木) 【体力強化】心肺機能が劇的向上！細胞から元気になる｢インターバル足踏み｣
時間 木曜日 10:40～12:10
- 会場
- 東加古川駅前サテライトキャンパス（HUES）
- 定員
- 30名
- 受講料
- 9,900円
